تُعدّ مدّة الامتحانات محطة حاسمة في مسيرة الطلاب، إذ يحتاج الطالب إلى بيئة داعمة تشجعه على التركيز وتحقيق أفضل النتائج، وهنا يأتي دور الأهل في توفير أجواء ملائمة، بعيداً عن الضغوط والتوتر الذي قد يؤثر سلباً على الأداء الدراسي.

* هدوء الأسرة.. مفتاح التفوق: غالباً ما ينعكس قلق الوالدين على الأبناء، مما يزيد من مخاوفهم ويضعف تركيزهم، لذا من الضروري أن تحافظ الأسرة على أجواء هادئة، وتعتمد أساليب تشجيعية تعزز ثقة الطالب بنفسه، بدلاً من فرض رقابة صارمة أو مقارنته بالآخرين.

* تنظيم الوقت.. خطوة أساسية: الإدارة الفعالة للوقت تأخذ دوراً رئيساً في نجاح الطالب، يجب تشجيعهم على وضع جدول زمني متوازن يشمل الدراسة وأوقات الراحة، مع تجنب السهر المفرط الذي قد يؤثر على التركيز والاستيعاب.

* الدعم النفسي والتحفيز الإيجابي: بدلاً من فرض الأوامر، يمكن تحفيز الطالب عبر أسلوب المكافآت والتشجيع اللفظي، مما يعزز لديه الشعور بالمسؤولية، كما ينبغي التعامل برفق مع نقاط ضعفه، وتقديم المساعدة في المواد الصعبة دون انتقاد.

* تقنين وسائل الترفيه بذكاء: لا يعني التحضير للامتحانات إلغاء أوقات الترفيه، لكن تنظيمها وتحديد وقت معين لاستخدام الأجهزة الإلكترونية أو مشاهدة التلفاز، يساعد على تحقيق التوازن بين الدراسة والاستراحة.

* التغذية.. سر النشاط والذاكرة: تناول الأطعمة الصحية، مثل المكسرات والأسماك والخضروات، يعزز القدرة على التركيز، كما أنّ تجنب المشروبات المنبهة، واستبدالها بالعصائر الطبيعية، يمنح الجسم طاقة دون إرهاقه.

* خلاصة الكلام: إن نجاح الأبناء لا يعتمد فقط على اجتهادهم، بل أيضاً على الدعم الإيجابي الذي يتلقونه من أسرهم.

لذا، فالتعامل الحكيم مع هذه المرحلة يجعلها تجربة بناءة تسهم في إعدادهم لمواجهة التحديات بثقة وقوة.

• علي عبد الجواد