سلاسل المراهقة 1: الحاجات النفسية في مرحلة المراهقة
2024/12/22
110
سلاسل المراهقة 1: الحاجات النفسية في
مرحلة المراهقة
✍️ نبأ الحيدري
مرحلة المراهقة من أهم المراحل
العمرية التي يمر بها الإنسان، حيث تتميز بتحولات جسدية، نفسية،
واجتماعية تؤثر بشكل كبير على تكوين شخصية الفرد.
فهم الوالدين للاحتياجات النفسية في
هذه المرحلة له أهمية كبيرة في بناء علاقة قوية وصحية بينهم وبين
أبنائهم، كما يساعد المراهق على النمو بطريقة صحية، ويُعدّه لمواجهة
تحديات الحياة.
من أهم هذه الحاجات
النفسية:
1. إشباع حاجة الانتماء
المراهق يحتاج إلى الشعور بأنه جزء من
عائلة داعمة تحبه وتقبله دون شروط، حتى لو كانت سلوكياته لا ترضي
الوالدين. هذا الإشباع يعزز شعوره بالأمان والاستقرار.
2. الحب والتقدير
الحب والتقدير يعززان ثقته بنفسه،
ويجعلانه يشعر بأنه ذو قيمة. على سبيل المثال، يمكن للوالدين إظهار
أهميته من خلال إشراكه في أنشطة عائلية كتناول الطعام
معهم.
عندما يتم إشباع حاجاته العاطفية،
يصبح المراهق أكثر استعدادًا للتعلم، الإبداع، وتحقيق إمكاناته
الكاملة (ما يُعرف بتحقيق الذات).
الحب والحنان يعملان كدرع نفسي يقلل
من تأثير المشاعر السلبية والاضطرابات النفسية التي قد يمر بها
المراهق.
طرق إظهار الحب والحنان
للمراهق:
1. الحب غير المشروط:
• أظهر حبك له مهما كانت أخطاؤه
أو عيوبه.
• استخدم عبارات مثل: “أنا أحبك
دائمًا”، “وجودك مهم لي”.
2. الدعم العاطفي:
• كن حاضرًا عند حاجته إلى
التحدث، واستمع دون إصدار أحكام مهما كان الموضوع.
• ساعده في التعبير عن مشاعره
بطريقة صحية.
3. التقدير والثناء:
• امدح إنجازاته الصغيرة
والكبيرة، وركّز على الجهد الذي يبذله وليس فقط النتائج.
4. التواصل الجسدي:
• استخدم العناق، التربيت على
الكتف، أو الجلوس بجانبه بطريقة ودية للتعبير عن حبك بشكل غير
لفظي.
5. قضاء وقت مميز:
• خصص وقتًا لممارسة أنشطة
يحبها، مثل لعب الرياضة، مشاهدة فيلم، أو تناول الطعام
معًا.
6. التقدير الشخصي:
• اسأله عن آرائه، واستمع لها
بجدية.
• أشعره بأن رأيه وقيمه مهمة
بالنسبة لك.
• دعمك له في اتخاذ قراراته
الخاصة يظهر احترامك له.
7. التعاطف معه:
• حاول فهم مشاعره وتحدياته دون
التقليل من أهميتها.
• يحتاج المراهق، خاصة في ظل
التغيرات الجسدية والنفسية الكبيرة التي يمر بها، إلى شخص يتفهم
مشاعره ويستمع إليه دون حكم أو نصائح مستعجلة.
• خلق بيئة يشعر فيها بالأمان
للتعبير عن أفكاره ومخاوفه يعزز ثقته بنفسه وبمن حوله.
