س / اريد ان أكون من الأوائل ولا استطيع الحفظ ؟

هذه مشكلة شائعة عند اغلب الطلبة ولكن لا يعني هذا ان المشكلة ليس لها حل فهناك ممارسات تزيد الذاكرة منها :
1-   غيري طريقة تفكيرك فكثرة الرسائل السلبية منك الى عقلك يعطيه ايعاز بأنها حقيقة ويصدقها ويبدأ بالتعامل معها على هذا الأساس 
2-  افهمي قبل ان تحفظي ، فالفهم يساعد على الحفظ بنسبة 70% ، مثلا اقرئي الفقرة واسألي نفسك ماهي الفكرة الأساسية هنا واكتبيها بأسلوبك الخاص
3-  جزئي المادة فلا يفضل حفظ كميات كبيرة من المعلومات في جلسة واحدة بل جزئيها وخذي فترة راحة بسيطة لنفسك وبعدها اكملي بقية الأجزاء 
4-  استخدمي عدة حواس عند الحفظ مثلا 
•  الصوت : رددي بصوت مسموع 
•  النظر: استخدمي أقلام التحديد الملونة 
•  الكتابة :  اكتبي ما تحفظيه بيدك 
5-  كرري ما تحفظيه عدة مرات بتركيز وعلى فترات متباعدة لتوثيق المعلومة  
6-  النوم الجيد والابتعاد عن استخدام الهاتف كثيرا لأنه الاكثار منه تعرضين دماغك لاستهلاك طاقته بالتالي ستضعف قدرتك على الحفظ السريع