المرونة النفسية والقدرة على التكيف والتماسك مع مصاعب الحياة
2022/01/27
254

 

من يمتلك المرونة النفسية يمتلك الكثير من المهارات التي تمكنه من التكيف والتحمل والتماشي مع صعاب الحياة الكثيرة، والمرونة تعتمد على القوة الداخلية النابعة من الايمان والتوكل على الله عز وجل ونستطيع ان نعزز شعور التوكل على الله تعـــالى بترديد الدعاء: (ربي لا تكلني الى نفسي طرفة عين أبداً فتباعدني عن الخير وتقربني من الشر).

يتعايش الانسان مع الظروف الصعبة ويكتسب المرونة بعدة أساليب يمكن أن تُكَوِنَ نمط حياة دائم كبناء العلاقات الطيبة مع الأصدقاء أو زملاء العمل أو الاقارب وإبقائها بالتواصل المستمر فيتمكن الشخص من طلب يد العون والدعم منهم في الأوقات العصيبة، إضفاء قيمة لليوم عن طريق تحقيق الاهداف واضافة النشاطات المختلفة وممارسة الهوايات وخلق المنافع خلال اليوم حيث يشعر الشخص بالإنجاز بعد إنتهاء يومه، التطلع الى المستقبل بنظرة أمل وتفاؤل وإيجابية، الاهتمام والعناية بالنفس وإضافتها الى الروتين اليومي كما وينبغي اتباع نظام نوم صحي ونظام غذاء صحي لا يعني نظاماً غذائياً صارماً بل يحوي العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، الصلاة والعناية الروحية هي من أهم الأمور التي ينبغي تفعيلها والتذكر دوماً ان المصاعب التي يمر الشخص بها هي عبارة عن اختبار من قبل الله عز وجل والاخفاق فيه ليس خياراً.


وختاماً إن كان الظرف لا يتغير فالأفضل أن تتغير النظرة له وأساليب التعامل أثناءه عندها يكون الامر بالتأكيد أسهل، والله المستعان.

 

 

 

 

 

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر: برنامج مستشارة الأسرة- الحلقة الثامنة-الدورة البرامجية 46


 

تحدث معنا
يمكنكم التواصل معنا من خلال التحدث بشكل مباشر من خلال الماسنجر الفوري تحدث معنا

فقاعة

2022-05-27