لا أحب أعمال المنزل، كيف أحببها لنفسي؟
2021/11/14
711

السلام عليكم..أنا فتاة في بداية العقد الثاني من العمر لا أحب أعمال المنزل، كيف أحببها لنفسي؟

الإجابة: 

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته ابنتي العزيزة.. فيما ذكرت من عدم رغبتك بالاهتمام بشؤون المنزل إليك بعض النصائح:

١ - فكري انك تنظفين لنفسك وليس للآخرين فمن طبيعة النفس أنها تأنس بالجمال فكلما كان المكان نظيفاً ومرتباً وغير فوضوي كلما ازداد احساسك بالراحة والأنس.
 

٢-ابداي بالاشياء الصغيرة رتبيها ومن ثم انتقلي للأكبر حتى تتمكنين من السيطرة ولا تحصل عندك حالة الارتباك.

 ٣-اعثري على وقتك الخاص الذي تكونين فيه أكثر نشاطاً وخصِّصيه للتنظيف.
 

٤-ضعي روتيناً وجدولاً للتنظيف يلائمك ويُبقيك متحمسة.

بعض الناس يلائمهم تخصيص يوم كامل، لكن ذلك قد لا يصلح للجميع، حيث يناسب أغلب الناس تجزئة الوقت إلى فترات.

على سبيل المثال، يمكنكِ تخصيص 25 دقيقة للتنظيف، ثم أخذ راحة من 5 إلى 10 دقائق.

تصلح طريقة الفترات هذه  كلياً مع الأمهات اللاتي لديهن أطفال صغار، وقد تصلح لغيرهن أيضاً.

بالإضافة إلى ذلك، ربما تودين تخصيص مهمات محددة لأيام بعينها في الأسبوع.

ومن شأن هذا أن يساعدك على الانتهاء من كل شيء، دون أن تقومي بعملٍ كثير في يوم واحد.

وتأكدي أيضاً من كتابة قائمة بمهمات التنظيف كي تعرفي ما عليكِ فعله وتقسم هذه القائمة بحسب غرف المنزل لتبسيط الأمر، مثل غرفة المعيشة والحمام وغرفة الطعام وغيرها.

٥-اجعلي الأمر لعبة: إذ رأيتِ أن استخدام جهاز توقيت لضبط فترات الوقت المخصصة للتنظيف نافع، فعليك أن تفكِّري في تحويل الأمر إلى لعب. 
اضبطي الجهاز على فترة زمنية قصيرة (ولتكن 10 دقائق)، وحاولي إنهاء مهمتك ضمن هذا التوقيت. 
يمكنكِ أيضاً أن تستخدمي ساعة إيقاف وترين مدى سرعتك في الانتهاء من تنظيف المطبخ، ثم حاولي التفوق على هذا الوقت في اليوم التالي.
٦-كوني منظمة: ليس هناك أسوأ من الاضطرار إلى التجول في المنزل بحثاً عن الأدوات التي تحتاجينها.

بدلاً من ذلك، خصِّصي مكاناً تضعين فيه كلَّ الأدوات الطبيعية والفرش التي تستخدمينها في التنظيف.
٧-تذكري النتيجة النهائية: من السهل أن تُصابي بالإحباط عندما يكون عليك التنظيف ولا تريدين ذلك.

لكن كي تظلي متحمسة، تذكَّري النتيجة النهائية، فكِّري كم هو لطيف أن تتمكني من الاسترخاء في مكان نظيف، أو تفتحي الباب لزيارة مفاجئة.
فكِّري في مقدار التوتر الذي سترتاحين منه عندما يكون كل شيء في مكانه.

٨-كافئي نفسك: المكافأة حافز ممتاز بعد الانتهاء من فترة الوقت المخصصة للتنظيف أو مجموعة من الفترات، كافئي نفسَك بكوبٍ من الشاي، أو بتناول العشاء خارج المنزل، أو بنزهة مع عائلتك..سيُساعدك التطلُّع إلى مكافأة في الحفاظ على حماسك وتركيزك.



الباحثة
حوراء الأسدي

تحدث معنا
يمكنكم التواصل معنا من خلال التحدث بشكل مباشر من خلال الماسنجر الفوري تحدث معنا